开学视力不掉队这份护眼攻略请查收_医院新闻_认识太学

开学了，孩子们迎来了新一轮学习生活，家长最担心的莫过于孩子暑假电视、电脑看多了，视力有没有下降？黑板能看清吗？这些问题让家长们焦虑不已。

开学第一课，让我们一起学习如何正确关注眼健康，让科学用眼成为孩子们的日常习惯，以下护眼攻略，家长记的收藏哦！

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为了让孩子以清晰的视力迎接新学期，建议家长们带孩子做个眼健康检查，及时了解孩子视力情况，做到近视早发现早干预，那么需要做哪些检查呢，以下眼健康检查攻略，请家长们查收！

视力检查，初步判断视力

孩子站在视力表前测视力的结果

一般只能作为参考

要想判断孩子是否是真性近视

可以进行散瞳验光

初步了解孩子的视力状况

精准验光判断屈光状态

通过电脑验光可以快速得出

近视、远视、散光、瞳距等详细数据

但是也存在数据不准确的因素

考虑到孩子的眼部调节能力强，

收缩和放松时，眼睛的状态不一样

对屈光不正的孩子，会进行综合验光

对孩子的视力情况进行合理的判断

测量眼轴长

通过眼轴和角膜曲率

等参数的综合分析

可以判断孩子的眼球发育是否正常

另外，通过不同年龄段眼轴长度的对比

可以有效判断孩子的近视情况

采取有效的近视防控手段

测量眼压

正常眼压是10-21mmhg

孩子长时间在昏暗的环境下

玩手机或者写字

都有可能造成眼压的不正常

损害视力健康

眼位检查

检查孩子的眼球位置

判断孩子是否存在眼位异常

排查是否存在隐斜视或斜视等问题

及早发现这些问题

采取相应措施进行治疗

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近年来我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化、重度化的趋势，学业压力、电子产品、不良用眼习惯都是诱发近视的主要原因，所以新学期养成正确的用眼习惯至关重要，如下是日常护眼知识，请家长们查收！

建立眼健康档案

尽早为孩子建立眼健康发育档案，了解眼屈光状态的发展趋势，并做到每3~6个月检查一次，孩子的近视早发现早干预效果好。

多参与户外活动

建议让孩子每天在户外阳光下活动2小时，预防和延缓近视进展。同时减轻孩子课外学习负担，不要盲目参加课外培训。

读写姿势

遵循“一拳、一尺、一寸”原则，即胸口离书桌一拳，眼睛离书本一尺，指尖离笔尖一寸的读写姿势，避免斜着脑袋看书、写字。

培养正确的用眼习惯

建议近距离用眼20分钟后，要抬头眺望6米外（20英尺）至少20秒。减少使用电子产品的时间，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30∼40分钟后，应休息远眺放松10分钟。

饮食、作息要规律

保障孩子的睡眠时间，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食

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新学期，各位家长关心孩子学习的同时，

别忘记带孩子做一次眼健康检查哦

开学视力不掉队 这份护眼攻略请查收 2024-09-06

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